Wiele osób uprawiających, wyczynowo lub amatorsko, różne dyscypliny sportu, narzeka na kontuzje, które wymagają zastosowania odpowiednich metod przywracających pełnię sprawności fizycznej. Mimo takiego ryzyka warto zadbać o codzienną dawkę wysiłku fizycznego przynoszącego liczne korzyści zdrowotne, pozwalającego poprawić kondycję i rozbudować mięśnie. Po intensywnym wysiłku warto jednocześnie zadbać o regenerację, a dobrym sposobem odnowy biologicznej jest masaż sportowy po