Masaż Abhyanga to masaż relaksacyjny wywodzący się z ajurwedy. Abhyanga jest jednym z podstawowych stosowanych współcześnie zabiegów mających na celu harmonizację ciała i umysłu. Prozdrowotne ciepłe oleje ziołowe nałożone na skórę oraz równomierne ruchy wykonywane przez masażystę to połączenie, które sprawia, że masaż Abhyanga skutecznie niweluje stres, pozwala oczyścić organizm, stymuluje regenerację ciała, redukuje bóle i prowadzi do głębokiego odprężenia. Odkryj wyjątkową ajurwedyjską ceremonię i pozbądź się zmęczenia i stresu!
Czym jest masaż ajurwedyjski Abhyanga?
Nietuzinkowy masaż Abhyanga jest częścią tradycyjnej, oczyszczającej i przywracającej homeostazę w organizmie terapii ajurwedyjskiej zwanej panchakarma.
Jest masażem całego ciała i ma swoje korzenie w starożytnym systemie medycyny hinduskiej. Nazwa „Abhyanga” oznacza w sanskrycie „namaszczanie”, co odnosi się do obfitego stosowania ciepłych, leczniczych olejów podczas zabiegu.
Filozofia masażu Abhyanga opiera się na przekonaniu, że ciało i umysł są nierozerwalnie połączone, a niezakłócony obieg energii w organizmie jest kluczem do jak najdłuższego zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Głównym celem masażu jest stymulowanie swobodnego przepływu prany, czyli życiowej energii, która odżywia każdą komórkę ciała.
Masaż Abhyanga działa na poziomie fizycznym, poprzez rozluźnianie mięśni, poprawę krążenia krwi oraz limfy i stymulowanie detoksykacji, a także na poziomie mentalnym, poprzez stabilizację pracy układu nerwowego i wprowadzanie w stan głębokiego wypoczynku i spokoju.
Masaż Abhyanga – skarb ajurwedy dla wewnętrznej harmonii i regeneracji całego ciała
Abhyanga jest jednocześnie zabiegiem relaksacyjnym i rytuałem zdrowotnym. Regularne sesje masażu Abhyanga wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają przepływ krwi, działają kojąco na system nerwowy i pomagają trwale utrzymywać równowagę wewnętrzną.
Abhyanga to głęboko relaksująca kuracja, dzięki której można efektywnie uwolnić się od napięcia mięśniowego i przemęczenia. Zabieg można wykonać w profesjonalnych gabinetach masażu ajurwedyjskiego. Panuje w nich miła, przytulna atmosfera. Subtelne, nastrojowe światło i muzyka relaksacyjna w tle wprowadzają pacjenta w stan głębokiego odprężenia.
Masaż Abhyanga spaja w sobie elementy ajurwedy, aromaterapii, fitoterapii, olejowania ciała i klasycznego masażu. Ciepłe oleje, będące skarbcem leczniczych właściwości, są delikatnie wcierane w skórę, co pomaga w odblokowaniu kanałów energetycznych organizmu. Rytmiczne, harmonijne ruchy masażysty stymulują krążenie, wspierając naturalne procesy oczyszczania i odnowy. Pacjent już po pierwszej sesji odczuwa znaczną poprawę samopoczucia. Jego ciało jest zrelaksowane, umysł spokojny, a duch pełen harmonii. To doskonały sposób na codzienną troskę o siebie.
Profesjonalne masaże ajurwedyjskie dostępne są w naszych salonach. Sprawdź ofertę: masaż ajurwedyjski Warszawa
Jak wykonuje się masaż Abhyanga? Opis masażu w 4 prostych krokach
Dzięki masażowi Abhyanga pacjent może odczuć fenomenalny wpływ na organizm drogocennych olejów i staroindyjskich technik masażu. Oto, jak wygląda ten wyjątkowy masaż:
- Przygotowanie do masażu
Na początku osoba masowana przygotowuje się do zabiegu w komfortowym, relaksacyjnym otoczeniu. Masażysta podgrzewa specjalnie dobrane oleje, które będą wykorzystywane w trakcie masażu.
- Olejowanie ciała
Masażysta nakłada ciepłe oleje na ciało osoby masowanej. Na początku olejowanie jest delikatne, by skóra mogła się przyzwyczaić do dotyku i konsystencji oleju. Terapeuta masuje całe ciało, od stóp po głowę, dbając, aby każdy obszar był równomiernie pokryty olejem.
- Stymulacja punktów witalnych
Następnie masażysta przystępuje do głównej części masażu, w której ruchy masażu są intensywniejsze i bardziej rytmiczne. Za pomocą precyzyjnych nacisków zostają pobudzone tzw. punkty witalne. Dzięki tej technice możliwe jest wyrównanie przepływu energii we wszystkich tkankach i narządach. Podczas sesji Abhyanga ułożenie ciała pacjenta jest zmienne. Część masażu odbywa się w pozycji leżącej, część w pozycji siedzącej. W ten sposób masażysta może dotrzeć do wszystkich ważnych punktów na ciele.
- Końcowe etapy masażu
Masażysta stosuje różnorodne techniki, w tym gładzenie, ugniatanie, uciskanie i rozcieranie. Mają one na celu głębokie rozluźnienie mięśni oraz poprawę krążenia krwi i limfy. Osoba masowana może odczuwać przyjemne ciepło i ulgę w napięciu i bólach. Cały proces kończy się delikatnym masażem twarzy i głowy, co wprowadza pacjenta w stan głębokiego relaksu i spokoju.
Oleje do masażu Abhyanga
Masaż Abhyanga nieodłącznie wiąże się z użyciem specjalnych olejków do masażu, które odgrywają znamienną rolę w całym zabiegu. Wybór odpowiedniego oleju jest istotny dla efektywności masażu i osiągnięcia konkretnych celów, ponieważ każdy z nich ma unikalne właściwości terapeutyczne.
Najczęściej stosowanym olejem w masażu Abhyanga jest olej sezamowy. Jest on ceniony za swoje głębokie właściwości nawilżające oraz zdolność do łatwego przenikania przez skórę. Wpływa na oczyszczanie porów skóry i jej intensywne odżywienie. Działa również jako naturalny środek detoksykujący, sprawiając, że szkodliwe substancje usuwane są sprawniej z ustroju.
Olej ze słodkich migdałów jest kolejnym popularnym wyborem. Ten olej jest bogaty w witaminy A, E i D, co sprawia, że efektywnie rewitalizuje, regeneruje, uodparnia i wzmacnia skórę. Jest lekki, łatwo się wchłania i jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, szczególnie dla skóry suchej i wrażliwej.
Olejek grejpfrutowy jest często dodawany do olejów bazowych ze względu na swoje właściwości tonizujące i odświeżające. Działa jako naturalny antyoksydant, wspomaga procesy detoksykacji skóry i poprawia jej wygląd.
Stosuje się również specjalne kompozycje olejów, na przykład olej Udvartana i olej Tridosha. Olej Udvartana jest wykorzystywany szczególnie w zabiegach mających na celu pobudzenie krążenia, redukcję tkanki tłuszczowej, rozstępów i cellulitu. Natomiast olej Tridosha doskonale sprawdza się w eliminacji stresu i zmęczenia, uelastycznianiu naczyń krwionośnych, niwelowaniu stanów zapalnych, a także łagodzeniu podrażnień skóry.
Niektóre gabinety oferują połączenie oleju z pestek winogron z olejem migdałowym, co zapewnia wzmożone efekty nawilżające i odżywcze. Olej z pestek winogron jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6 i wykazuje silne działanie naprawcze, uelastyczniające i wygładzające.
Wszystkie te oleje doskonale wspierają procesy regeneracyjne i detoksykacyjne, a zarazem tworzą barierę ochronną, która zabezpiecza przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Dzięki nim masaż Abhyanga stanowi skuteczną terapię pielęgnacyjną dla skóry i kurację dla całego organizmu.
Wybierz się na nietuzinkowy masaż z ciepłymi olejkami: masaż ajurwedyjski Kraków
Efekty masażu Abhyanga
Masaż Abhyanga to wszechstronny zabieg ajurwedyjski, który sprawdzi się idealnie u osób szukających naturalnego sposobu na pozbycie się oznak zmęczenia, a zarazem na redukcję rozmaitych codziennych niedomagań. Przynosi liczne korzyści zarówno dla ciała, jak i ducha. Jest szczególnie polecany dla osób potrzebujących wyciszenia, odstresowania i głębokiego relaksu.
Masaż Abhyanga jest również doskonałym wsparciem dla osób w trakcie terapii detoksykujących i wyszczuplających, gdyż poprawia przemianę materii i pobudza proces usuwania toksyn z organizmu.
Masaż Abhyanga oferuje szeroki wachlarz efektów:
- przyczynia się do kompleksowego rozluźnienia ciała,
- dodaje sił witalnych, likwiduje objawy zmęczenia,
- zmniejsza widoczność cellulitu i rozstępów,
- poprawia krążenie krwi i limfy,
- odżywia ciało, sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek i pomaga zaopatrywać skórę w niezbędne składniki pokarmowe,
- wspiera regenerację mięśni i stawów,
- redukuje napięcie nerwowe i mięśniowe,
- wspomaga procesy detoksykacyjne,
- poprawia elastyczność i jędrność skóry,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- poprawia jakość snu,
- wspomaga procesy metaboliczne,
- poprawia samopoczucie, przynosi uczucie wewnętrznego spokoju i harmonii.
Poznaj moc indyjskich technik: masaż ajurwedyjski Rzeszów
Przeciwwskazania do masażu Abhyanga
Istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed poddaniem się zabiegowi masażu Abhyanga. Są to:
- Choroby skóry, takie jak egzema, łuszczyca, czy infekcje skórne. Mogą nasilić się one pod wpływem olejów i masowania.
- Ciąża, zwłaszcza w pierwszym trymestrze (ze względu na możliwość wywołania skurczów macicy).
- Gorączka oraz stany zapalne organizmu (masaż może nasilić objawy chorobowe).
- Świeże urazy, złamania, skręcenia oraz otwarte rany. Istnieje ryzyko ich podrażnienia i pogorszenia ich stanu na skutek masowania.
- Choroby serca, nadciśnienie oraz inne poważne schorzenia układu krążenia (intensywne masowanie nie jest wskazane w takich przypadkach).
- Nowotwory, tętniaki i stany pooperacyjne (masowanie może być niewskazane lub wręcz niebezpieczne).
- Hemofilia, zakrzepowe zapalenie żył i problemy z krzepliwością krwi. Mogą one ulec nasileniu pod wpływem masażu.
- Ciężkie alergie na oleje stosowane podczas masażu (mogą wywołać reakcję uczuleniową).
